健康と食事　④ 糖尿病・高血圧・高カリウム血症・緑内障

夕方の気温 31.3度 二階の踊り場 32.5度 今日は食事当番 朝食 定番 サラダ レタス、トマト、リンゴ、玉子焼 ウインナー 昼食 アジ塩焼き 一尾　168円 冷奴 もずく ブドウ　今年初物 一房　140円 夕食 トンカツ 人参天ぷら キャベツ 千切りで水にさらしておく 総カロリー 2260キ... 続きをみる

映画観賞　ザ・マミー　呪われた砂漠　トム・クルーズ

今日も朝から28.7度 昼過ぎには33.1度 とても外出はできません。 ザ・マミー 日本題　呪われた砂漠 トム・クルーズ主演の作品 他にラッセル・クロウ、ソフィア・ブテラ が出演 ストーリー 中東の砂漠で発見された棺桶(ミイラ) 生きたままミイラにされた。 英国ロンドン近くで飛行機が墜落 してしま... 続きをみる

映画鑑賞　チャイルドプレイ（呪われた人形がしゃべる）

今日も暑かった 最高気温36.6度 エアコンは28度設定しているが 一度も停止はしない 庭の花なども萎れ気味 グリーンカーテン(フウセンカズラ) もまだ伸びていないのに！ 植木鉢か熱くなっている 一時の涼を得るためホラー映画を見ることに 牡丹燈籠もありますが洋画の方が 良いかも！ かなり有名であっ... 続きをみる

ひまわり畑　四日市市

住所 四日市市海老町1648−90 2022.6.29 暑い 気温 31.6度 入園料は無料 駐車場も近くにあります。 個人のひまわり畑とは思えない。 ひまわりが終わればすき込んで畑にするとのこと。 自宅から約20分程度 ひまわり畑は今年で4年 山は鈴鹿山脈 広さは2500平方メートル 約8千本の... 続きをみる

映画鑑賞　今夜ロマンス劇場で　綾瀬はるか

昨日久々に感動した 歳と共に感動涙することもないが この映画はじっと見た 綾瀬はるかと坂口健太郎の共演 加藤剛が入院している老人 この老人が書く映画の脚本が実はこの映画のストーリー そして影の主人公 藤棚でのシーン 虹のシーン ホタルのーン ガラス越しのキッスのシーン 海辺のハンカチで手を繋ぐシー... 続きをみる

健康と食事　③　糖尿病・高血圧　緑内障

昨日は食事当番 朝は定番 サラダのみ 昼食 バリそば 餡掛け 八宝菜をかけました シーフードカレー イカ、エビ ニンジン ラッキョ、福神漬 ジャガイモは糖尿病の関係からなし 玉ねぎは高いので無し 今日の食費は一人当たり550円 カロリー 2560キロカロリー 昨日の気温 32.6度 エアコンの温度... 続きをみる

京劇の鑑賞

今日久しぶりに京劇を見た VHS かつては放送で京劇をしていたが今は皆無となってしまった。 東京で今年2月に公演が有りました。 劇の内容は電光字幕が出るので 中国語が分からなくても堪能できます。 私が北京旅行のとき夜街にでかけて 飲茶付きで約一時間みた 一幕だけ 暗転があり背景が変わります。 背景... 続きをみる

庭の花　アカバンサス

今日は何とか気温も28度前後 しかし、雷と雨 薄日が差したり非常に不安定 昨日は竜巻注意情報もありました。 気持ちもブルー！ 庭の花も徐々に少なくなってきました。 アカバンサス アフリカンリリーともいいます 花言葉　　愛 今年は蜂も少なく ダンゴムシもすくない こんな年は台風が多いのです。 雑草に... 続きをみる

アラジン　実写版

ミュージユカル風になつています。 音楽好きには良い作品 ウイルス・スミス アニメと同じお話を語ることから始まります。 アラジン　メイ・マナード 盗人 ジャスミン　ナオミ・スコット パンを盗みアラジンはジャスミンのブレスレットをわたしてしまう。 お城に忍び込み捕まり砂漠まで連れていかれる 品物盗べば... 続きをみる

アラジン　アニメ

アラジン このアニメはとてもよかつた 実写版もあります 1993年の作品 元々はTV漫画でそれを長編アニメ化された作品 千夜一夜物語の一部で その話を語るところから始まります。 登場人物のジャフィーはディズニーランドでも人気者 ジャスミンとアラジンの冒険物語 なかでもランプの魔人ジーニーが色々変身... 続きをみる

フウセンカズラ　行燈作りとグリーンカーテン

フウセンカズラの花が少し咲いてきました 行燈作り グリーンカーテン 昨年は160センチで少しグリーンカーテンとまでは 今年は少しでも！ ツルは30センチ程 奥がグリーンカーテン ベランダから網を吊るしてあります。 手前は行燈 ちらほらと白い花 小菊 ピーマン 小指程の大きさ ヘデラ

映画鑑賞　塔の上のラプンツェル

この作品はディズニーの長編作品 50作目に TVから録画 子供と見ると良いとおもいます。 見どころ 魔法の髪の毛 空飛ぶランタン 二人の愛 ある国の王様は子供できなかつたがある時魔法の水を飲み王女が産まれる しかし魔女に拐われてしまいます 魔女は自分の娘として育てます。 そして魔女は王女を高い塔の... 続きをみる

健康と食事　②　糖尿病・高血圧　緑内障

あつ〜い 曇り時々薄日 29.4 湿度　67% 朝は定番 ふりかけ 昼食 冷やし中華 卵・キュウリ・トマト・カイワレ大根 ニンジン・ハム 辛子、マヨネーズ デザート 抹茶小豆 娘からのプレゼント 夕食 麻婆ナス ピーマン入 ブドウ 全カロリー 2360キロカロリー 余り 食事制限すると体力がもたな... 続きをみる

健康と食事　糖尿病・高血圧　緑内障

健康と食事はやはり切り離せない 私の場合は糖尿病、高血圧、逆流性食道炎 高カリウム血症 緑内障 糖尿病 1日の糖分摂取が制限されているので 穀類、果物、牛乳等も制限 高血圧 勿論塩分 逆流性食道炎 食後1時間は横にならないこと 睡眠前3時間未満には食事しないこと 高カリウム血症 生野菜は駄目ですが... 続きをみる

健康　食事　糖尿病・高血圧

今日も暑い アルバイト 建設現場 気温　30.3度 朝食 昼食 帰宅して冷や麦 さつま揚げ きざみネギ おろしショウガ 胡麻(殻剥き) 再び現場へ とにかく暑い めまいしそう 明日は仕事はありません。 今はマスクしないで良いので！ こんなに暑いときマスクすると 大変💦 夕食 アジ干物、味噌汁 本... 続きをみる

孫のランドセル

来年小学校入学のプレゼント ランドセル 予約しました 意外と軽い ピンクやブルーは気に入らない らしい。 姉はこの色よりやや明るい もうひとり孫がいます。 同じく小学校入学 ランドセルはまだ決まっていないらしい！ 子供達が小さいときは 愛知県、静岡県、岐阜県、三重県、石川県 等転々と まるでカタツ... 続きをみる

オミクロンの感染　オンライン授業

保健所から届いた食料品 ダンボール箱で人数分 レトルトのお米 ポカリスエット レトルトのおかず 知りあいがオミクロンに感染 クラスターとのこと 家族が次次と感染 学校は10日休み 学校からPCが届けられたようです。 オンライン授業 算数その他 最初は喉の痛み 次に38.5度の高熱 病院の発熱外来 ... 続きをみる

健康　食事　糖尿病・高血圧

2022.6.18 今日も雨 雨が降るとなんだか節々が痛い 血圧　142  67   脈波　66 朝食 食事当番 いつもの食事にセロリをいれた 昼食 カツ丼 夕食 ヒラメ煮付け 今年の年金は 夫婦併せて29850円減額 しかし 控除される金額は殆ど変わらない 現役の方の給料が上がらないから 此れは... 続きをみる

運転免許更新

妻の運転免許更新の講習に付き合い 警察署ヘ 警察署の駐車場の雑草？ 講習会は約30分間 目の検査で駄目で👁️ 眼鏡を造り再度検査 検眼のとき 妻は検眼箱の中を除くのに躊躇していた 額があたるところを消毒しない 額を付けてともいわない? 眼科では毎回アルコール消毒しています。 これで正確な検眼でき... 続きをみる

健康　アジ　塩焼き

朝は いつもと同じ レタス、トマト、リンゴ、パプリカ 卵焼、ウインナー 昼 ホットドック パン　78円 キャベツ　198円 伊賀のソーセージ　一本223円 牛乳　180cc 61円 夜 アジ塩焼き　一尾　198円 味噌汁は塩分控える為我慢 子供からの差し入れ 生八ツ橋 久しぶりの京名物 私達は ま... 続きをみる

ぬり絵　　認知症予防

ぬり絵 2022・6・14 年数を間違えました訂正します。 東海地方梅雨入り おはようございます 今日も朝から小雨が降っています。 昨日は夕方から老人ホームへ行ってきました。 友人は何とか生活しているようで妻に先立たれ一人暮らしであるので入所 ここでぬり絵をしています。 私も同様にぬり絵を始めまし... 続きをみる

カマキリ

花を見ていたら 細いカマキリか動いていた カマキリは子供の頃は共食いします。 普通は茶色か緑色で5センチ程あリ大きいの は7センチ超える個体もあります。 此れは3センチ程 菊の花にとまっていた。 動かないとわからない。 先日は レモンバームにいた。 カマキリは基本的に肉食だから！ アリは逆襲される... 続きをみる

庭の花　トレニア　他

トレニアの花を寄植え 先日土作りした土に トレニアを植えました これから秋にかけて花が咲きます まだ 植えたばかりなので 勢いはありません 下は別の花 釣り鉢植え 花の名前忘れました 後車庫屋根付きの方には ベコニアとか咲いていますが 庭先は ハーブ等観葉植物があります 元々は庭が30坪程ありまし... 続きをみる

散歩　イオン桑名

今日は小雨 健康の為ウインドショッピング ここは昔はマイカル桑名と呼ばれ 桑名では一番の人気スポットだつた 毎週月曜日マイカルシネマが午後9時からは 1000円だつたので 毎週観に来た。 ここができてから桑名駅前の東映が倒産 洋画は名古屋迄いかないと観るできなかった。 名古屋駅周辺に映画館は6つ位... 続きをみる

ぬり絵　⑦ 認知症予防

第7作目 原画 MY介護の広場 原画の右下に書かれています。 左下には題名 世界遺産　姫路城 使用器材 水彩色鉛筆 　水に濡らすことで水彩画の様になります。 この色鉛筆は非常に柔らかく 芯が折れやすい 色鉛筆 24色 手先を使うことで 認知症予防になるとのことで 今は ぬり絵にはまっています。 後... 続きをみる

健康　昨日の献立　糖尿病・高血圧・高カリウム血症

昨日の献立 R4・6・9 私の当番です。 朝 五穀ご飯 牛乳　180cc 乳糖があるので１日の量は制限 チーズ レタス、卵焼き、ウインナー2本 トマト、パプリカ　黄色(赤がポリフェノール多いです) リンゴ1/4　果糖制限ですね〜💦 大好きなのでもっと食べたいよ〜。 此れは妻が造っても同じです 昼... 続きをみる

庭の花

紫陽花が咲き出した やはり剪定すると花は沢山咲きます、

内科受診　高血圧　糖尿病　高カリウム血症

今日は月1回の内科受診 血液検査の結果 A1C  6・7 カリウム　4・7 高カリウム血症の薬 朝、夕に飲んでいます この薬はゼリー状で飲みにくい 今は希望すれば専用フレーバーがあり りんご味、イチゴ味が選べます 私はりんご味 どちらも正常範囲 特にカリウムは 野菜ジュースをやめたこと 野菜は殆ど... 続きをみる

友人の訪宅

2022年6月6日(月) 今日8年振りに懐かしい友人がて訪ね来ました。 同じ職場にいたこともあります。 私は退職後傍建築会社と老人ホームの事務の仕事のお誘いがありましたが 農協ヘ勤務 友人は病院の事務局ヘ勤務 その後看護学校の講師等を務めていて 先月退職した様です。 私はある開業医から事務を依頼さ... 続きをみる

ぬり絵　⑥ 認知症予防

今回は世界遺産　金閣寺 原画 MY介護の広場より 水彩絵の具 水彩色鉛筆 色鉛筆 色鉛筆は24色ありますが 重ね塗りするとボリュームがでます 水彩色鉛筆は濡らしながら使用するか 後から絵筆で伸ばしたり 水彩様の絵の具は混ぜる割合で 色がでますが少しの量で変化するので なかなか自分の想う色がでない？... 続きをみる

健康　ビーフン

今日の夕食は私の当番 ビーフンは6年以上ゴブサタ！ テレビでビーフンの話があり久しぶり 材料はビーフン三人分 パプリカ　赤 1個 赤の方が色映えがよい ピーマン　2個 キャベツ ネギ 人参 豚肉　小間切れ 鶏ガラスープの元 フライパンで豚肉を炒める 炒めたら取り出し 野菜を炒める ビーフンを入れて... 続きをみる

観葉植物　アイビー(ヘデラ)・アロエ・トクサ他

アイビー 昔は木に絡めさせていましたが 現在は地植でほったらかしです。 一時は沢山有りました つる性植物で 地をはい根がでてきます 苺の苗のランナーのようです。 お店では寄せ植えにされています。 アロエ 種類は分かりません 鉢植えから地植 冬になると枯れてしまぃます。 雪が降る！ トクサ 一旦枯れ... 続きをみる

南天・千両の花が咲いてきました

庭の木は今南天の花が咲きだした。 北東の角と東南の角 これも剪定をさぼり 背丈だけが大きくなり 花房は4つだけ 千両も花穂4つ 万両は花穂ありません。 北西の角 どくだみ 雑草 雪の下は花が終わり この葉は天ぷらで食べることができます。

花　ハイドランジア・マクロフィラ　ランタナ・カマラ　のその後

ハイドランジア・マクロフィア 真っ白なアジサイが今は薄い緑色になってきました。 ランタナ・カマラ 花の色が次から次ヘと変化してきました。 七変化の名の通りです。 中央の花 奥はニチニチソウ・右は菊　蕾があります。 貰い物です

眼科受診　緑内障　ドライアイ　眼精疲労

１月ぶりの眼科受診👀 検査の結果 眼圧は正常圏内 緑内障は完治しないので進行しない様に 点眼と内服薬が欠かせない 緑内障は まだ現役時代に会社の健康診断で眼圧が高いと言われましたが放置。 当時はPCを扱う部署は定期検査を受ける様にされていました。 病院の短期・中期・長期計画の策定 等を手掛けてい... 続きをみる

土の管理　土の再生

やつと土の再生ができた  奥にあるのがプランター 約50L 工程 ①植木鉢 　プランターから土をだす ②ふるいにかける 　花の根っこ 　石(植木鉢の鉢底) 　固化した土 　こがね虫などの幼虫（21匹） 　の選別     不要な廃棄物は粗大ごみとして処理 　 ④土の消毒 　駐車場に広げ太陽光にさらす... 続きをみる