昨日の献立

R4・6・9

私の当番です。

朝

五穀ご飯

牛乳　180cc

乳糖があるので１日の量は制限

チーズ

レタス、卵焼き、ウインナー2本

トマト、パプリカ　黄色(赤がポリフェノール多いです)

リンゴ1/4　果糖制限ですね〜💦

大好きなのでもっと食べたいよ〜。

此れは妻が造っても同じです

昼

海老クリーム

スパゲッティ

ブロッコリーを少し入れる

粉チーズを振りかけて

夜

五穀ご飯

ワカメ味噌汁

イカリング揚げ

イカはカリと揚げるのがコツ

少し歯ごたえがありますが

よく噛むことで味が出ます。

息子の嫁さんが栄養士なので

たまに、レシピをもらいます

現在保育園勤務してます。

娘は養護施設勤務

息子は医療機械メーカー

私も医療機関関係勤務だったからなにか

縁があるのかしら

妻は看護師だった。