夕方の気温

31.3度

二階の踊り場

32.5度

今日は食事当番

朝食

定番

サラダ

レタス、トマト、リンゴ、玉子焼

ウインナー

昼食

アジ塩焼き

一尾　168円

冷奴

もずく

ブドウ　今年初物

一房　140円

夕食

トンカツ

人参天ぷら

キャベツ

千切りで水にさらしておく

総カロリー

2260キロカロリー

なるべくカリウムの少ない食事

高カリウム血症がある。

カフェインもなるべく摂らない

緑内障

お茶は麦茶のみ

これは年中

１日水分1.5L程

朝起きた時にコップ一杯

寝る前に一杯

また

風呂入る前に一杯

風呂出たら一杯

後は逐次

一口ずつ

以前は

１日の水分摂取

おしつこの量

を記録していた。