健康と食事 ② 糖尿病・高血圧 緑内障 2022/06/23 13:22 あつ〜い曇り時々薄日29.4湿度 67% 朝は定番ふりかけ 昼食冷やし中華卵・キュウリ・トマト・カイワレ大根ニンジン・ハム辛子、マヨネーズ デザート抹茶小豆娘からのプレゼント 夕食麻婆ナスピーマン入ブドウ全カロリー2360キロカロリー余り食事制限すると体力がもたない暑いので外出も控えている
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