健康と食事　②　糖尿病・高血圧　緑内障

あつ〜い

曇り時々薄日

29.4

湿度　67%

朝は定番

ふりかけ

昼食

冷やし中華

卵・キュウリ・トマト・カイワレ大根

ニンジン・ハム

辛子、マヨネーズ

デザート

抹茶小豆

娘からのプレゼント

夕食

麻婆ナス

ピーマン入

ブドウ

全カロリー

2360キロカロリー

余り

食事制限すると体力がもたない

暑いので外出も控えている