梅雨のさなか
今日は気温30.2℃
湿度68%

サッパリした食事
牛肉の梅肉和え

きゅうりとたまねぎ(何れも薄切り)
梅干しの種をだしてすり鉢で細かくする
牛肉はしゃぶしゃぶ風にして
梅肉・きゅうり・たまねきと和えます。

😋是非お試し下さい。🤗😋😋😋
牛肉の臭みも無くなります。

鮭塩焼、マカロニとハム(カリカリに焼く)の和え物、ヒジキの煮つけ(人参、大豆)
味噌汁(豆腐)

カロリーはやや高め
ミネラルは豊富