健康と食事 手羽先唐揚げ・キュウリとビーンズ炒め
2023/6/8日
曇り
気温 25.5℃
朝は整形外科
予約時間8時30分
8時頃医療ビレッジ内の整形外科に
肩に神経ブロック注射
投薬(痛み止め)
この医療ビレッジに眼科ができる?
しかし水田に稲が植えられていた。
この様子だと後数年かかると!
土を入れて整地に1年
ざっと見1.5メートル嵩上げ
泌尿器科は2年半で開院
その隣は畑で一部砂利が入っていた!
もし、ここなら
と思いつつ
薬局に行くには車道があり危険です
9時30分帰宅して少し休憩して妻を乗せて
車のデイラーへ
5月末に私の車は故障してしまい
レンタカーの無料貸し出しが2週間の為
車屋から新車納入がある迄借りられることに
納車が???🚗
ワインレッド
5月初旬、6月中旬から末が結局7月初旬となり、車屋から納車迄の間車を借りれることに。
壊れた車から荷物を出して借りた車に移動
ドライブレコーダーの記録は確実に消去を依頼(会話また行程がわかる)
三角停車板、発煙筒(購入してまだ3ヶ月)
6月中旬頃車の代金の2/3納付して
納車後9月末までに残金を納付
この約束でカーナビを20%値引き!
ドライブレコーダー付
食事
副菜
キュウリとサラダ豆の炒め物
暑さぶっ飛ばせ
キュウリを千切りにしサラダ豆と一緒に
フライパンにオリーブオイルを引き
オリーブオイルで炒める途中カレー粉と
クエン酸🤐本当はレモン汁😰ひとつまみをいれて炒め
黒胡椒を入れて器に盛り
好みに合わせ粉チーズを振りかけて下さい。また醤油も!好みで
写真左手上
手羽先唐揚げ
タレは、
醤油、みりん
ごまをかけて!
3ケ月ぶり🤩
材料費は362円
5月分
電気代金 8672円 302㌔
ガス代金 5590円 24立米
だいぶ節約出来たと自負
これからガス代はあと1000円節約目標
携帯は2回線
4868円 UQ
節約すればあと700円▲
頑張ろう年金生活(θ‿θ)(✷‿✷)