ムラゴン ホーム
朝の散歩
朝5時に目覚めた
早速血圧測定
上130 下55 脈波 50
そしてベットの上でひざの屈伸運動 50回
食事の前6時から団地内の散歩
自宅庭のジャスミン 5分咲き わずかですがいい香りがします。
寄せ植えも中リップは終わりました。
だーれもいない公園 明日は分別ごみの日 瓶 缶 電池
ご近所のクレマチス 毎年綺麗です。
ご近所の玄関
公演
お隣のさつき
自宅のジャスミンの拡大写真 香りしますかーー。
散歩歩数 7120歩 妻の作ってくれたスマホケース（ニットの鍵あみです）
この効果で1割ほど増えた。