今日はまた熱中症アラート、このところ
毎日
気温30.2℃　湿度56
その後35.2℃

ゴーヤ　3本　8cm位
写真中央部

午後12時30分
整形外科で膝関節のXP🦵
膝関節腔内注射
肩関節腔内注射

骨折は殆ど治っているが関節周りの筋肉量が低下しているのでこの筋肉量のアップの
為リハビリをおすすめします。
来週月曜日からリハビリ
左膝のリハビリは三年前弥富のある整形外科で３か月受けた。
その時は膝にボールを挟み立ち上がる訓練
自宅でも朝、夕するように！
百均で購入したボールで訓練した

そして電気治療
ここでは電気治療とリハビリは同日は
受けられないとのこと
7/21昼から一度行こうかと！