今日料理当番

朝食

玉子ふりかけ

大人のふりかけ

昼食

イカリング揚げ

勿論足も揚げます

イカはカリと揚げるのがみそ

水菜胡麻和え

がんも

夕食

ズッキー二

ピーラーで適当に皮を剥いておく

豚肉　小間切れ

卵薄焼き

夏バテ対策

ビタミンB1が摂れる

ためしてみて