今日は友人から頂いたかつおのたたき

大根おろしとブロッコリー、トマト

大根の味噌汁

これが本日の夕ご飯のおかず

ブロッコリーは栄養価も高くがんにかかりにくい？

魚はとても良いかと

欧米型の食事はなるべく控えた方が良いが

つい簡単に調理出来ることから！

串柿デザート

これも戴き物

来週は金沢の友人の陣中見舞！

もう歳でボランティアは無理