膝関節症は5年前に発症して半年リハビリに通い改善

今年転倒して膝を打撲し少し骨折して

関節症再発

今日はリハビリ三回目

月が変わりリハビリ計画書

運動器リハビリテーション

膝関節のマッサージとボールを膝に挟み

足を交互にあげる運動

右膝はスムーズしかし左膝は痛みがある

今度は上向きに寝て腰をあげる運動

これは過活動膀胱の改善にもなる。

弥富のとある整形外科のリハビリテーションは足にウエイト(1㌔)を付け足をあげる

運動　(両足)

この整形外科リハビリでは左だけでやるよう指導、両足につけると現在左右の筋肉が

違うので両足でやるとバランスはそのまま

変化無しでバランスは変わらない

まず左の筋肉を付けて右と同じまで筋肉を

つけるようにして下さい。

納得