長崎ちゃんぽん
タレなど難しいので麺入りの長崎ちゃんぽんを購入

材料
キャベツ(多めの方が美味しいですよ)
ニンジン
かまぼこ
竹輪
むきエビ
イカ(好みによる)

麺の変わりに丼にご飯を入れて
具をかけても美味しくいちけます。

ガパオライス(タイ料理)
タコライスと同じように簡単料理

材料
鶏ミンチか豚肉ミンチ
玉ねぎ
ニンニク
パプリカ
好みでもやし
バジル(生でもチューブ入でも)

ソース(予め作っておく)
豆板醤　小さじ 1
ナンプラー小さじ　1 
　これは必ず入れないとタイ料理ではないですね。
オイスターソース 大さじ　1　
　好きな人は2杯でも
醤油   小さじ　1

ニンニクと玉ねぎはみじん切り
パプリカは2センチ位に切る

フライパンにごま油を入れニンニクを入れ
香りがでたら玉ねぎを入れて炒める

鶏ミンチを入れて炒める

よく炒め予め作っておいたソースを入れて
パプリカを入れバジルを入れて完成

目玉焼きも忘れずに
　半熟で、トロリしたのが美味しいですよ
器にご飯はを入れて出来た具材を載せて
さらに目玉焼きを載せて完成
好みでバジルを追加で香りたかいガパオライスとなります。💯😊

これから暑気払に。😁

所要時間30分