健康と食事　エビフライと豚ヒレカツ

今日は薄曇り
気温　19.8℃
血圧は　156  78  脈波　62

昼食
エビフライ
タルタルソース
キャベツとミニトマト

夕食
豚ヒレカツ

ソースはウスターソースと焼肉タレ
ケチャップを混ぜ
これを少し煮詰めます
とろりと！

野菜とミニトマト

合計おかず 680ｷﾛｶﾛﾘｰ