健康と食事⑦ 糖尿病・高血圧・高カリウム血症・緑内障

健康の為食事は重要

糖尿病、高カリウム血症

朝

定番

お茶は麦茶

カフェインがなく健康に良い

勿論緑内障対策

昼

キスとさつまいもの天ぷら

キスは貰いもの

天つゆで頂いた

若い頃はキスを釣り船で行き

20センチ越えの大物もありました。

夜

六穀ご飯

カツオたたき

スーパーで298円

結構ボリュームもあり美味しかった。

塩ポン酢で食べました。

豆腐とワカメのみそ汁

桃　169円

今年2回目

まだまだ高いですよね。