今日は糖尿病による栄養指導

1週間分の食事記録を書いて栄養士と面接

約40分位

野菜と魚が少ないようです

また穀物が少し多め

ご飯は80グラムから１００グラム

しかしマックとか行くとセットでかなり多い

肉などもパックに書いてあるグラム数を

考え食べて下さい

1600kcal以内に抑えるよう献立を考え

油等なるべく摂取しないよう

唐揚げ、寿司が好きなので

またカレーも

外食等Calが書いてあるメニューも増えて来ている。

カレーはじゃがいもを減らすなどして

工夫を

量を減らすなど工夫をして下さい

聞いているとだんだん食べるものが無くなってく

早速野菜を

ご飯80グラム

山芋

玉子(黄身) 刻みネギ

豆腐味噌汁

ほうれん草おひたし